<var id="rtzd1"><strike id="rtzd1"></strike></var>
<var id="rtzd1"></var>
<var id="rtzd1"><video id="rtzd1"></video></var>
<var id="rtzd1"><video id="rtzd1"></video></var>
<var id="rtzd1"></var>
<cite id="rtzd1"></cite>
武陟百科网

防秋燥-需以滋阴润肺为基本原则

2019-12-11 09:13:35

信誉藏药专卖店
免费咨询热线:400-8808-132
秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥,需以滋阴润肺为基本原则,在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物,少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的食谱。
 
1、雪梨
据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”雪梨性寒、味甘,含柠檬酸,维生素C、B1、B2,苹果酸等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃1-2个。
做法:用温水把菊花稍微泡开,雪梨去皮去核后切成块状。两者一起放入锅中煮沸,放入冰糖再煮2分钟即可。
 
2 白萝卜
萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分,生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,加强食欲和止咳化痰的作用。
做法:秋季干燥咳嗽,可以将白萝卜去皮,加少量水榨成汁。但需注意此法对胃的刺激也较强,脾胃虚弱者不宜食用。
 
3、银耳
银耳性平、味甘,是秋季润肺的圣品,既有补脾开胃的成效,又能滋阴润肺。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分,营养价值高。另外,银耳还含有自然动物性胶质,是非常好的润肤食品。
做法:莲子去芯,银耳泡发撕成小片,放入锅中同煮60分钟左右,放入适量冰糖即可。
 
4、百合
百合性平、味甘,有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效,对人体十分无益。
做法:将百合60~100克,糯米、红糖适量同煮成粥。有补中益气、健脾养胃、润肺清肺之功效。

防秋燥-需以滋阴润肺为基本原则 来自:http://www.xyzyw.cn/baojianyangshen/2015/1021/3681.html


您可能需要的产品

上一篇:

下一篇:

Copyright? 2015-2020 武陟百科网版权所有
神彩争霸有赚到钱的吗